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Schedule winter session 202
January 10 to April 2, 2022
Adults
Lundi:
•Journée de repos obligatoire!
•20h00 (Zoom - vituel): Discussion/atelier - Parlons Triathlon les 1er lundis du mois
Mardi
• Natation (Piscine Aquadôme): 6h30-7h25 et 19h30-20h25 (6 couloirs)
• Course à pied (départ de l'Aquadôme): 18h00-19h00
Mercredi
• Vélo virtuel en groupe sur Zoom avec ou sans Zwift : 18h30 - 19h30
Jeudi
• Natation (Piscine AQUADÔME): 6h30-7h25 OU 19h30-20h25 (6 couloirs AM / 3 couloirs PM)
Vendredi
• Vélo/Course SOLO – sur vélo stationnaire ou home trainer - base aérobique
Samedi
• Natation : 9h00-10h15 (Aquadôme: 6 couloirs)
• Boot camp : 10h30 - 11:00 (Aquadôme)
•Course : 11h00 - 11h45 (départ Aquadôme)
Dimanche:
• Musculation SOLO – programme spécifique au triathlon inclus
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