January 10 to April 2, 2022
Adults
Horaire Adultes et Ados (secondaire)
Lundi:
•Journée de repos obligatoire!
•20h00 (Zoom - vituel): Discussion/atelier - Parlons Triathlon les 1er lundis du mois
Mardi
• Natation technique (Piscine Aquadôme): 6h30-7h25 et 19h30-20h25
• Course à pied Piste athlétisme Riverside: 18h00-19h00
* Surveillez votre application Training Peak, car la course se déplacera au parc Angrignon en novembre.
Mercredi
• Vélo Zoom virtuel
18h30 - 19h30: Zoom+Zwift
Jeudi
• Natation CSS (Piscine Aquadôme): 6h30-7h25 OU 19h30-20h25
Vendredi
• Vélo/Course SOLO - selon le programme
Samedi
• ENCHAÎNEMENTS
Natation Endurance + Musculation +Course à pied : Aquadôme
Dimanche:
• Vélo/Course SOLO – programme spécifique au triathlon inclus.
(*) IMPORTANT : la sessions d'été est de 12 semaines : les lieux et heures d'entraînements peuvent être susceptibles à changements. SOYEZ attentifs et CONSULTEZ TOUJOURS Training Peaks en cas de doute ainsi que la page FB des membres.
Autres obligations importantes:
IMPORTANT ET OBLIGATOIRE (vous devez être membre de Triathlon Québec pour participer à nos entraînements) :
Inscriptions à la Fédération Triathlon Québec
Vous devez devenir membre de la page Facebook pour les actualités et annulations de dernières minutes
Page Facebook privée des membres
Vous devez vous inscrire à Training Peaks pour recevoir les entraînements, heures et endroits de ceux-ci.: