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24 juin au 14 septembre 2024
12 semaines

Horaire Adultes et Ados (secondaire) - Retour horaire régulier

Lundi:

•Journée de repos obligatoire!

20h00 (Zoom - vituel): Discussion/atelier - Parlons Triathlon les 1er lundis du mois

Mardi 

• Natation (Piscine Aquadôme): 6h30-7h25 et 19h30-20h25 (6 couloirs)

• Course à pied (piste 400m coin rues Raymond et Centrale à Lasalle): 18h00-19h00 

Mercredi 

• Enchaînements Vélo-course au départ de la polyvalente Monseigneur-Richard de Verdun

18h15 - 20h00

Jeudi 

• Natation (Piscine Aquadôme): 6h30-7h25 OU 19h30-20h25  (6 couloirs AM / 3 couloirs PM) 

Vendredi

• Vélo/Course  SOLO  - base aérobique 

Samedi 

• Enchaînements nage-vélo-course au Parc Jean Drapeau: 8h30 à 11h30 

Dimanche:

• Musculation SOLO – programme spécifique au triathlon inclus

Parlons Triathlon.jpg

Horaire Enfants (primaire) *si le nombre d'inscriptions le permet

Samedis: 8h30 à 11h30 au Parc Jean Drapeau

(*) IMPORTANT : la sessions d'été est de 12 semaines : les lieux et heures d'entraînements peuvent être susceptibles à changements. SOYEZ attentifs et CONSULTEZ TOUJOURS Training Peaks en cas de doute ainsi que la page FB des membres.

Autres obligations importantes:

IMPORTANT ET OBLIGATOIRE (vous devez être membre de Triathlon Québec pour participer à nos entraînements) : 

Inscriptions à la Fédération Triathlon Québec

Vous devez devenir membre de la page Facebook pour les actualités et annulations de dernières minutes

Page Facebook privée des membres

Vous devez vous inscrire à Training Peaks pour recevoir les entraînements, heures et endroits de ceux-ci.: 

Guide d'utilisation de Training Peak

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