26 juin au 16 septembre
12 semaines
Horaire Adultes et Ados (secondaire)
Lundi:
• 20h00 (Zoom - vituel): Discussion/atelier - Parlons Triathlon les 1er lundi du mois
Mardi:
• Natation (Piscine Lefebvre): 6h15-7h15 et 19h00-20h00
• Course à pied/intervalles + technique (Piste athlétisme Riverside) : 17h30-18h30
Mercredi:
• Brick :Vélo/Course à pied (École Mgr. Richard) 18h00-19h30
Jeudi:
• Natation (Piscine Lefebvre): 6h15-7h15 et 19h00-20h00
Vendredi:
• Course solo – base aérobique solo
Samedi:
• Natation (Plage Jean-Doré) 8h30-10h00
• Brick (Circuit Gilles-Villeneuve ou Île Ste-Hélène) 10h15-11h15
Dimanche:
• Vélo solo – base aérobique solo
Horaire Enfants (primaire)
Samedi:
• Natation (Plage Jean-Doré) : 8h30-9h30
• Pause et collation : 9h30-10h00
• Vélo et/ou activités sportives (Circuit Gilles-Villeneuve ou Île Ste-Hélène) : 10h00-11h00
(*) IMPORTANT : la sessions d'été est de 12 semaines : les lieux et heures d'entraînements des deux dernières semaines sont à confirmer au cours de l'été.
Autres obligations importantes:
IMPORTANT ET OBLIGATOIRE (vous devez être membre de Triathlon Québec pour participer à nos entraînements) :
Inscriptions à la Fédération Triathlon Québec
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