L'adn du club

En faire moins. Performer mieux.

Au Club Élite triathlon, nous vous proposons une approche issue des dernières études et percées dans le domaine de l’entraînement de haut niveau pour couper significativement dans le temps d’entraînement et obtenir de meilleures performances! En faire moins mais performer mieux en privilégiant la qualité VS la quantité, voilà ce dont il s’agit.

La science de la performance

Le Club Élite Triathlon vous propose un programme novateur qui élimine le temps passé dans des zones d’entraînement qui ne rapportent rien sur le plan de l’amélioration physiologique.

Avant toutes choses, un club digne de ce nom se doit de donner à ses athlètes les outils nécessaires pour connaître ses propres zones de travail en nage, en vélo ou en course pour en faire un usage optimal de son temps d’entraînement.

 

Pour déterminer ces zones et s’assurer qu’elles demeurent pertinentes, l’athlète doit être soumis à des tests de terrain ou des tests en laboratoire, et ce, plusieurs fois par année. C’est que le Club Élite Triathlon vous propose :

• Tests de condition physique

• Test pour déterminer les zones de courses (VDOT)

• Test pour déterminer les zones de Vélo (FTP)

• Test pour déterminer les zones en natation (CSS)

La science selon les règles de l'art

Que ce soit en natation, en vélo ou en courses à pied, une très bonne part de la performance provient de la maîtrise technique de chaque sport. Au Club Élite Triathlon, nous vous donnons les outils pour le perfectionnement des aspects techniques du triathlon :

• Ateliers et intégration d’entraînements techniques

• Analyse vidéo de chaque athlète

• Évaluation écrite des points à corriger à chaque session

• Rapport de mesures correctives